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Sea prudente con los medicamentos.

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Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta. No haga nada que empeore el dolor. Para ayudar a prevenir las lesiones, trate de: Hacer precalentamiento. Hacer un enfriamiento y estiramiento.

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Evitar cualquier deporte o actividad intensa que no esté en condiciones de hacer. Información relacionada Problemas del tendón de Aquiles. Regresar a la actividad normal demasiado pronto puede causar una nueva lesión.

Asista a controles con tiron en la pierna gemelo proveedor de 1 a 2 semanas después de la lesión.

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Coloca una toalla caliente en el gemelo durante media hora, espera a que vuelva a su temperatura normal y ponte el hielo.

Cuando el dolor desaparezca por completo, realiza estiramientos para recuperar la flexibilidad. Haz caso de nuestras recomendaciones sobre cómo prevenir un tirón en el gemelo. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise.

DOI: Br J Sport Med ; —52 Publicado tiron en la pierna gemelo el equipo de información sobre la salud de Bupa, diciembre de Artículos recomendados.

Por lo general, el desgarro muscular ocurre durante el ejercicio o las actividades deportivas. También puede ocurrir al levantar objetos pesados. El desgarro muscular suele producirse en las piernas o en la parte baja de la espalda. Incluso tiron en la pierna gemelo tener algunos moretones alrededor de la zona lesionada. Si el desgarro muscular es considerable, pudiera haber una protuberancia o una desigualdad que antes no estaba presente en la zona lesionada. Esto puede suceder al correr, saltar o patear. sintomas de insuficiencia renal en estado terminal

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